Gelatina para Emagrecer
Uma receita simples de gelatina para emagrecer, leve e prática, feita com gelatina sem sabor ou zero açúcar e perfeita para consumir antes das refeições.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Total Time: 5 minutos
- Yield: 1 porção
- Category: Bebida
- Method: Sem Cozinhar
- Cuisine: Brasileira
Ingredients
- 10 g a 20 g de gelatina em pó sem sabor ou zero açúcar
- 30 ml a 45 ml de água fria, para hidratar a gelatina
- 240 ml de líquido quente, como água, chá verde ou chá de ervas
- 15 ml de suco de limão fresco ou vinagre de maçã, opcional
Instructions
- Coloque a gelatina em pó em uma caneca pequena ou tigela.
- Adicione a água fria e misture rapidamente.
- Deixe descansar por cerca de 5 minutos, até a mistura engrossar e ficar com textura mais firme.
- Despeje os 240 ml de líquido quente por cima. O líquido deve estar quente, mas não fervendo.
- Mexa por 1 a 2 minutos, até a gelatina dissolver completamente e ficar sem grumos.
- Acrescente o suco de limão ou o vinagre de maçã, se quiser, e misture bem.
- Para beber morno, consuma na hora, de preferência 15 a 30 minutos antes da refeição principal.
- Para fazer no estilo gelatina, despeje em um potinho ou molde de silicone e leve à geladeira por 2 a 4 horas, até firmar.
Notes
Use líquido quente, mas não fervendo, para dissolver bem a gelatina. Prefira a versão sem sabor ou zero açúcar para manter a proposta mais leve.